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안녕하세요 코투스애드 입니다~! 오늘 점심을 먹다가 문득, 평소보다 많이 먹게 되어 과식을 하여 컨디션이 조금 안좋아졌었는데요...!

과식/폭식을 했을 때 대처법을 간단하게 알려드릴게요 소화제 복용하기 무엇보다 몸에서 받아들이는 양보다 많이 먹게 되면 소화가 안되어 살이 찌거나, 영양에 불균형이 생기기 때문에 소화를 잘 시켜주는 것이 중요합니다 :) 물 많이 마시기 소화제를 급히 구할 수 없는 상황이라면, 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다! 물은 과하게 섭취한 소금을 희석해주며, 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 가급적 꾸준히 마셔주는 것이 좋다고 하네요c️ 탄산음료나 기타 음료수 등은 물을 대체할 수 없으니, 피해주세요~ 가벼운 산책 하기 가벼운 산책을 하게 되면 몸 안의 혈당 수치가 내려가며, 혈액순환이 잘되기 때문에 속이 편해지는 효과가 있다고 하네요~!

과식 및 폭식은 건강에 좋지 않으니, 몸 안에 받아들일 수 있는 양만 드시는 것이 좋겠습니다! 이어서 오늘의 포스팅 주제인 ...