안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는스매치 입니다.운동을 할 때 어떤 운동을 하면 살이 빠질까혹은 운동을 하면 특정 부위에 근육이 붙을까많이 고민하셨을 거예요.오늘 소개해드릴 정보는 잘못된 운동 상식에 대해알아보려고 합니다.첫 번째, 땀을 흘려야 운동효과가 있는 걸까?
땀을 많이 흘릴수록 운동효과가 크거나 살이 빠지지는 않습니다.우리 몸은 엄청난 양의 수분으로 채워져 있기 때문에 운동을 하면 근육에서 열이 생기고그 열을 식히기 위해 피부층의 땀구멍이 열려 몸 안에 있는 수분이 빠져나가는 것입니다.즉, 땀을 많이 흘렸다고 해서 운동효과가 좋거나 독소가 배출된다고 볼 수 없..........
잘못된 운동 상식 두 번째!에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
