안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는 스매치 입니다.기온이 많이 올라가 요즘은 초여름 같아요.노출의 계절인 만큼 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 하시는 분들이 많습니다.하지만 여름철 운동을 하게 되면 평소보다 체온이 높아지기 때문에땀을 더 많이 흘리게 되고 피로도 쉽게 느끼게 됩니다.오늘은 여름철 운동 시 주의사항에 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째, 운동량 설정.여름철 운동 시에는 조금만 운동을 해도 체온이 상승하고 심장박동이 빨라 지게 되며땀이 많이 나기 때문에 운동을 많이 한 것처럼 느껴질 수 있고 쉽게 피로가 몰려옵니다.따라서 여름철 운동은 자신의 목적에 맞게 실시 하되..........
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