안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는스매치 입니다.운동은 만병의 통치약이라고 불리기도 합니다.
운동을 꾸준하게 한다면 건강에도 좋고 질병 예방에도 효과적입니다.오늘 전해드릴 소식은 운동으로 고칠 수 있는 병 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 불안증.일과 돈, 가족 증의 문제에서 일어나는 근심, 걱정들로 인해 불안증에 시달릴 수 있습니다.또한 우울증과 같은 정신건강 문제에서 생기는 만성적인 병적 불안증도 생길 수가 있습니다.운동은 이 모두에 도움이 됩니다.
운동을 하면 기분을 좋게 하는 엔도르핀이 쏟아져 나옵니다.불안증을 예방하기 위해서는 요가 같은 호흡에 초점을 맞춘 명상적인 운동..........
운동하면 예방할 수 있는 병 7가지 소개!에 대한 요약내용입니다.
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