안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는스매치 입니다.여름에는 더위로 땀을 많이 흘리고 체내에 열이 많이 쌓입니다.그로 인해 혈액순환이 나빠지고 신체기능이 저하됩니다.여름에는 시원한 음식이 좋고 겨울에는 따뜻한 음식을 먹는 것이 순리입니다.오늘은 전해드릴 정보는 여름철 건강음식입니다!
1. 토마토.더운 여름철 토마토는 갈증 해소와 몸에 열이 나는 증상을 다스리는데 좋습니다.특히나 토마토 같은 경우는 하루 2개 정도만 먹어도 하루 비타민 필요량이 충분할 정도로 각종 비타민이 풍부합니다.
신진대사를 촉진하며 피로를 풀어주는 비타민 C가 많으며 위장을 튼튼하게 해서 소화 작용을 촉진..........
무더운여름! 건강한 식품 6가지소개!에 대한 요약내용입니다.
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