안녕하세요 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는 스매치 입니다.오늘 소개해드릴 정보는크로스핏입니다.지속적이고 다양한 고강도 기능성 운동을 하는어렵기도 하고 재미도 있는 운동인데요그럼 크로스핏 운동을 소개해 보겠습니다.크로스핏 여러 종류의 운동을 섞어서 단시간‧고강도로 행하는 운동을 뜻하는 말이다. 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝(cross training)과 신체 단련이라는 뜻의 피트니스(fitness)를 합쳐 만든 말이다.
본래 2000년 미국의 그렉 글래스맨이 설립한 피트니스 단체 '크로스핏'이 만든 운동법이자 브랜드를 뜻하는 말이나, 여러 종류의 운동을 섞어..........
고강도 운동 크로스핏!에 대한 요약내용입니다.
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