안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 스포츠 소식을 전해드리는 스매치 입니다.요즘 날씨가 매우 좋은 거 같아요.하지만..
꽃가루와 송진가루가 너무 날려서 밖에서 활동하기가 쉽지는 않은데요. 그래서 오늘은 실내운동, 탁구에 관하여 알아볼 텐데요.남녀노소 즐길 수 있는 스포츠이며 노화기에 접어든 어르신들도 치매 예방으로 접할 수 있는 생활 스포츠입니다.첫 번째, 근력과 순발력 향상탁구는 구기 종목 중 가장 작은 공을 사용하기 때문에순간적인 판단력과 빠른 대응이 중요한데요.그래서 손목과 어깨를 사용한 스윙을 지속적으로 해야 하기 때문에팔과 손목 근육, 허리, 복근, 허벅지 근력이 향상된다고 합니다...........
탁구의 운동효과 6가지소개!에 대한 요약내용입니다.
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