[다이어트] 인바디 체지방률 36%충격적... 마른비만입니다ㅜㅜ

안녕하세요? 녹차라떼입니다 제가 며칠전 인바디를 했는데 충격적인 결과가 나와서...

체지방률이 36%래요.. 복부지방도 위험?

이고 근육은 표준보다 부족하고 아주 총체적 난국입니다ㅠㅠ 왜 글쓰면서 물이 눈앞을 가리죠?ㅋㅋㅋ 눙물아...

저는 원래 굉장히 말랐었거든요? 40kg도 한 3,4년전쯤에 된거같아요 근데 한 2년전부터 쪼금씩 살이 붙더니 1년전부터는 급속도로 살이 찌더라구요?

그리고 배가 나오기 시작했어요.. 올챙이배..

이게 마른비만이라고 하더라구요 그래서 이제 다이어트? 운동?

식단조절..등을 시작해보려고 합니닷!! 다이어트 시작!!

(23.9.13) 오늘부터 시작하려고 해서 아침에 단백질음료 하나 마시고 점심에 계란을 2개먹었어요 근육량을 늘릴려면 단백질을 먹는게 좋다고 하네요~!! 제가 단백질음료는 한달정도 먹었었는데 하이뮨과 마이밀 뉴프로틴 두가지를 번갈아 가며 마시고 있거든요?

둘은 좀 맛이나 목넘길때 달라서 블로그에 후기 남겨볼게요~ (내돈내산이지 홍보아닙니다) 저...