20.12.05 성공하자 다이어트 일지 + 일상

< 오늘의 식단 >- 아점 : 샐러디 언미리티트 웜볼 + 이탈리안 허브 드레싱, 방울 토마토 2개, 꿀 한포 -저녁 : 훈제계란 2개, 방울토마토 1개 -간식 : 운동 후 파스퇴르 요구르트 1잔 > 총평 : 주말에는 별로 배가 안고파서 다행. 그만큼 많이 자니까..확실히 덜 먹으니 힘이 없어지는 것 같긴 한데 몸은 가벼워서 좋음.

계속 약속 잡지 말고 당분간은 살 빼는데 집중해야겠음. 크리스마스하고 연말에 엄청 먹을 예정이라..< 오늘의 운동 >스트레칭 : 고관절 및 어깨 가동성 스트레칭 10분 워밍운동 : 에스파 블랙맘바 댄스 2번 근력운동 : 클로이팅 복근 운동 2주 챌린지, 제이제이드핏 복..........