(20.12.15) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

< 식단 >-아침 : 요쿠르트 윌 -점심 : 두부부침, 생가리비, 새송이버섯 구이, 김치 조금 -간식 : 사과 반쪽, 딸기 2개, 감 2개, 들기름에 부친 부추전 조금 -저녁 : 닭가슴살 샐러드 <운동>-스트레칭 : 스쿼트 웜업 5분 -근력 : 신지니 클로이팅 15분 + 팔뚝살 8분 -유산소 : 칼소폭 30분 + 줌바 5분 -마무리 스트레칭 10분 확실히 내가 체력 늘은 거 느껴졌음.그러나 살은 700g 이 갑자기 붙어버렸는데이거는 오차범위라고 생각해야지 모 +앱테크캐쉬슬라이드, 홈플+공부영어쉐도잉 20분, 일상표현 3분 + 일상 정말 시간이 부족하다.모든 걸 다 하기에는 시간이 부족하다.그래서 트럼프가 점심에 토마..........