<식단>-아침 : 야쿠르트윌-점심 : 현미밥 작은공기 (130g) + 느타리버섯불고기 조금 + 매실장아찌 3조각 -저녁 : 굽네 수비드 닭가슴살.-야식!!!
: 쥬씨 딸바, 초코 비스켓 5조각, 현미밥작은공기 + 김자반 <운동>-스트레칭 : 소미핏 스트레칭 13분-근력 : 심으뜸 복근운동 10분 ( 역시 클로이팅이 힘들고 배에 자극 쩌는 것 같음) -유산소 : 땅끄부부 찐핵매운맛 15분 + 5분줌바 -마무리 스트레칭 : 5분 스트레칭 15분 + 근력 10분 + 유산소 20분 진행+ 여담. 오늘 진짜 짜증났다.일도 안바쁘고 별일 없는데도 걍 짜증이 났음.호르몬 때문에 100퍼 그렇다.
그냥 몸도 붓고 누구 하나 지나가는..........
(20.12.08) 성공하자 다이어트 일지 + 일상에 대한 요약내용입니다.
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