(20.12.22) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

<식단>-아침 : 야쿠르트 윌 -점심 : 지코바 1/3 + 떡갈비 남은 거 -간식 : 딸기 3개 -저녁 : 닭가슴살 + 알뜰샐러드 1/2 완전 고기식단이었음. 그래도 지코바 양념이나 떡이 탄수니까 괜찮겠찌?

< 운동 >-아침공복 : 8층 계단 왕복 4번 -그 외 운동 : 안함. + 여담 어제 9시부터 8시간 빈틈없이 꽉 일해서 너무 기분이 나쁨 (?) ^^...약간의 월루조차 허용되지 않는 일 몰아침이여서계속 스트레스 받았던 것 같다.그 계속 실시간으로 처리해야 하는 일들만 생기다보니뇌가 활성화 되어서 계속 카페인 과량 드링킹 한 사람 마냥 각성 상태고 의자 불편해서 허리하고 목 아프고 그래서 스트레스 받..........