(20.12.24) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

<식단>아침 : 야쿠르트 윌 점심 : 지코바 1/4, 새송이버섯 3개, 현미밥 작은공기, 딸기 2개, 김치 4조각 저녁 : 굽네 닭가슴살, 알뜰샐러드 1/2, 방울토마토 4개 <운동>공복운동 : 8층계단 왕복 4번 근력 : 소미핏 복근 15분 + 김지은 복근 10분 + 심으뜸 금요루틴 15분 유산소 : 줌바 5분 + 제이살롱 타바타 10분 근력 : 40분 유산소 : 25분 수행 뱃살 진짜 안빠져...조금 자괴감 든다. + 여담 머리가 거지존에 진입해서 아주 사자 갈기마냥 사방으로 뻗치고 난리났음. 그래서 오후 반차까지 쓰고 미용실을 예약했는데거기 원장님 착하게도이 머리에서는 내가 원하는 빌드펌 안나올거라고 말해줘서그..........