(20.12.28) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

< 식단 >-아침 : 야쿠르트 윌-점심 : 연어 샐러드, 통밀베이글 하나-간식 : 블루베리 5알 -저녁 : 굽네 닭가슴살, 스리라차 소스, 알뜰 샐러드 1/2, 두부 1/5, 새송이 버섯 3개, 방울토마토, 통밀베이글 하나< 운동 >-공복 : 8층계단 왕복 2회, 아침 장보기 -스트레칭 : 5분 -근력 : 제이드살롱 복근 5분 + 소미핏 복근 6분 + 클로이팅 복근 13분 ( 복근만 거의 30분) + 심으뜸 근력 40분 거의 유무산소 운동했음. 으뜸 언니 3세트 돌았는데 마지막에 슬로우 버피 50개 하는 거 보고 기함했잖아.

죽을 둥 살 둥 다 따라했다. 확실히 체력 많이 늘었음. + 여담 오늘 재택으로는 처음 줌 회의했는데 생각보다 수월..........