2021. 10. 27(수) - 하체후면/팔(프로그램 2주차 - 3)[습하다ㅜ]

야식 오지게 먹고 땡땡 부어서 일어남.. ... 먹고 이것도 바르고 헬스장 출발 오늘 새벽에 엄청 습하던데 그거 때문인지는 몰라도 헬스장에서 호흡이 잘 안돌아오고 힘들었습니다c 컨디션 : 하 어제 저녁 복근운동 8일차 완(과연 하복부와 옆구리는 몇일차에 없어질 것인가..?)

3T1P - 3초 이완 1초 정지 오늘은 시간 좀 빡빡했네요 1. 메인 : #컨벤셔널데드리프트 분명 별 차이없는 자센데 뭔가 미세하게 신경쓰이던 날 영상각도를 좀 더 사이드에서 찍어봐야겠다.

연속된 알바 탓인지 기립근도 느낌이 좀 그렇다. 직장인분들 존경합니다 1셋 110kg * 6 2셋 110kg * 6 2.

보조A : #스모데드리프트 10회 수행인데 모르고 11회로 진행해버..........