운동도 자신의 성향에 맞춰서 해야 오래한다

많은 분들이 건강을 위해 또는 자신의 아름다운 몸매를 위해 여러 운동을 선택하여 하는데 정작 방법을 몰라 고민하시는 분들이 많습니다! 무작정 비싼 돈 주고 헬스장을 덜컥 가입하시기보다는 간단한 팁을 통하여 자신의 성향에 맞는 운동을 골라보세요 1.

웨이트 트레이닝(헬스) 내가 원하는 시간에 원하는 운동을 하고 싶은 부지런한 분들께 추천! 단, 의지력이 강해야 함 2.

퍼스널 트레이닝(PT) 정확한 자세, 내가 원하는 몸에 맞게 코치 받길 원하는 분에게 추천! 단, 비싸고 재미를 느끼기는 쉽지 않음3.

그룹 엑서사이즈(GX) 다양한 운동을 저렴한 가격으로 경험하고 싶은 분들께 추천! 단, 헬스와 마찬가지로 의지력이 강해야 함4.

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