간식만 잘 먹는 아이, 식사 시간에 집중을 못하는 아이, 계속 돌아다니는 아이 등 아이들의 잘못된 식습관은 정말 많은데요! 특히, 가정 뿐 아니라 외부 식당에서도 잘못된 식습관 때문에 식사 시간마다 고생하시는 분들도 많을 거예요.
잘못된 식습관은 불충분한 영양소 섭취와 음식에 대한 거부감으로 이어질 수 있고, 이후 건강을 유지하는 데에도 영향을 주기 때문에 어릴 때부터 올바른 식습관이 중요합니다! 고치기 어려운 아이 식습관 때문에 고민이신 분들을 위해 성향에 맞는 식습관 지도 방법과 식사 규칙 정하기 등 아이 식습관 개선 방법을 알려드립니다.
대한비만학회의 ‘2023 비만 팩트 시트’에 따르면 국내 소아·청소년 5명 중 1명이 비만이라고 합니다. 다양한 원인이 있지만, 그 중 탄산음료 등의 당 섭취 증가를 가장 큰 이유로 들었는데요.
인스턴트 식품, 패스트푸드만 찾다가 ‘배부른 영양 불균형’ 상태에 놓이는 아이들도 늘어나고 있습니다. 아동기에 영양가 있는 음식을 고루 섭취하지 않으면...
