안녕하세요 오늘은 편두통에 대해서 알아보겠습니다 흔히들 머리가 한쪽으로 아프면 편두통이라고 생각하실텐데요 실제론 밝은 빛이 불편하거나, 구역이 동반되거나, 일상 생활에 지장이 있는 경우 중 2가지 이상에 해당될때 편두통을 의심해볼 수 있어요 혈관이 확장되거나 대뇌 피질 주변의 혈관, 신경이 자극되서 생기는 통증 신호가 원인이 될 수 있는데요 생리나 스트레스, 수면 불량, 음식 등으로 유발되기도 합니다 편두통이 발생하는 시기에는 CGRP(칼시토닌유전자관련펩티드)의 농도가 올라가는 특징도 보인답니다 이를 예방하기 위해서 평소 생활에서 지켜줘야할 것들이 있는데요 우선 가장 중요한건 편두통을 유발할 수 있는 스트레스나 강력한 빛, 소리를 피하는 것입니다! 식습관도 중요한데요.
최대한 공복을 피하고 규칙적 식습관을 갖도록 권유드리고요 편두통을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다 개인차가 있기 때문에 일률적으로 말해드릴 수는 없지만, 일반적으로 치즈, 초콜릿, 콩, 호두 등에 포함된...
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원문 링크 : 머리가 아파요! 편두통 관리법
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