운동도 치료입니다 운동치료 가이드 송도센트럴내과 비만클리닉

안녕하세요. 송도센트럴내과입니다. 1997년에 이미 WHO에서는 비만을 질병 코드로 분류했습니다.

비만은 ‘체중’의 문제가 아니라 대사 건강 전반의 문제입니다. 고혈압·당뇨병·지방간·수면무호흡증·관절염·일부 암과 연결되어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있죠.

다행히 가장 강력하면서도 부작용이 적은 처방이 있습니다. 바로 운동입니다.

운동은 칼로리 소모를 넘어서 인슐린 저항성 개선, 염증 감소, 근육 보존, 수면·기분 회복까지 돕는 ‘전신 치료’입니다. 비만 환자에게 실제로 도움이 되는 운동 가이드를 정리했습니다.

(정보 제공 목적이며, 개인별 계획은 전문의 상담이 안전합니다.) 구분 2007년 2015년 2020년 2023년 변화 추이 전체 비만율 (BMI≥25) 31.7% 33.2% 38.3% 37.2% 꾸준히 증가, 2020년 급등 남성 비만율 - - 43.8% 45.6% 여성 대비 약 1.6배 높음 여성 비만율 - - 29.4% 27.8% 완만한 감소세 연령별 비만율 20대...