200525 아일월드마마 운동기록과 다이어트식단일기) 아침 저녁 홈트 힘들다. 운동 후 어질어질. 칼로리 뿌셔

200525 아일월드마마 운동기록과 다이어트식단일기) 아침 저녁 홈트 힘들다. 운동 후 어질어질.

칼로리 뿌셔공복 아침 후 집에서 홈트 한시간을 하고또 다시 밖으로 나가서 걷기 시작한다.운동량의 무리가 온것일까 갑자기 줄어든 식단이 문제였을까?아침 운동 후 돌아오고 나서 어지럼증이 가라앉지 않는다.계속 과일과 이것저것 먹기 시작.조금 있으면 괜찮아 지겠지란 생각을 했지만 사그러들지 않고그래도 저녁운동은 이어나갔다.칼로리 소모 3000 뿌셔뿌셔 !

오늘도 성공이다.아침저녁으로 홈트하고 중간에 조금만 걸으면 3000칼로리는 그냥 소모 된다.홈트 대신 자전거를 타도 좋지않을까.걷는 건 내게 주는 휴식과도 같은 기분이라고..........