[초보러너의 러닝일지] 31일차, 나이키 페가수스41과 함께한 야간 6km 러닝

나이키 페가수스41 누적 마일리지 195km 나이키 페가수스41, 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 8월 1일 금요일 오후 9시 20분, 야간 27도, 31회차 러닝 거리: 6km, 케이던스: 166spm 러닝화: 나이키 페가수스41 운동기록 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 31일차 러닝도 야간러닝. 나오는 시간, 온도 체크는 늘 하는데 늘 27도이지만 어제는 문 열자마자 사우나 같은 후덥지근함이 느껴졌다.

야간 러닝의 단점은 확실히 저녁식사다. 배가 너무 든든해서(?)

편하지가 않다. 호흡은 어제보다 편했는데, 복부 팽만감이 문제다.

저녁식사 시간을 한 시간쯤 앞당기면 좋겠지만, 현실적으로 쉽지 않다. 전날 경험을 바탕으로 오늘은 페이스를 높여서 달렸다. 1km까지는 감이 없어서 일단 달리고, NRC에서 속도를 알려주면 그때 페이스를 조절한다.

어제는 1km 구간까지 킬로당 6분이 정확히 나왔다. 오늘은 5분대를 내려보려고 ...