요즘 취미 클라이밍

From, 블로그씨 블로그씨가 요즘 푹 빠진 취미는 클라이밍이에요! 새롭게 도전하고 있는 나의 이색 취미를 사진과 함께 공유해 주세요~ 오늘은 다이어트효과에 최고라는 클라이밍의 효과에 대해 알아볼까해요.

클라이밍란? 암벽을 실내로 옮겨온 스포츠가 클라이밍이예요.

클라이밍은 인공합판이나 건물벽면에 손잡이를 붙여 만든 인공 암벽을 오르는 스포츠예요. 난이도, 속도, 볼더링 3가지 종목 중 하나를 선택해 즐길 수 있답니다.

난이도경기에서는 어려운 벽을 같은 시간안에 누가 높이 올라가는지 겨루고, 속도 경기에서는 비교적 쉬운 벽에서 결승점을 정해두고 누가 일찍 도착하는지를 겨룹니다.. 이중에서 볼더링은 같은 색으로 표시된 손잡이(홀드)만을 이용해서 도착점에 도달하는 경기로 대중적으로 인기를 끌고 있는 종목이예요.

다이어트에 매우 좋아요. 클라이밍은 어떤운동보다도 칼로리를 많이 태운다고 합니다. 70kg 성인 기준 한 시간에 588kcal를 소모합니다.

강한 힘을 내는 속근과 버티는 지근을 ...