[숙면상회] 사계절 내내 숙면에 도움을 주는 #사계절베개 #제주메밀베개

#숙면상회 #메밀베개 #제주 #메밀베개 #사계절베개 #두한족열 부쩍 쌀쌀해진 날씨 덕에 이불 밖으로 나오기 싫은 요즘입니다. 특히 겨울철에는 난방 때문에 자는 동안 코가 건조해져 코골이나 수면 무호흡증 증상이 증가하기 쉽고, 해가 짧아지면서 수면 장애를 겪는 분들도 많습니다.

날이 추워진 가을철, 그리고 겨울철. 건강하게 수면하는 방법을 알려 드릴게요.

두한족열(頭寒足熱)을 들어보셨나요? 두한족열(頭寒足熱) : 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 일 두한족열은 동의보감에도 기술된 건강과 숙면의 비법으로 동서양 의학에서 꾸준하게 강조하고 있습니다.

머리의 열이 많으면 수면의 질이 떨어지고, 심할 경우 두통 고혈압, 눈 피..........