안녕하세요. 은평구 신사동 새절역 인근에서 방문요양, 재택간병 등 시니어 분들의 돌봄을 책임지고 있는 순시미 재가복지센터 은평 1호점 입니다. 65세 이상 어르신의 경우 예기치 못한 갑작스러운 뇌졸중으로 인해 건강 상태가 한 번에 나빠지는 경우가 종종 있습니다.
뇌졸중은 갑작스럽게 찾아오긴 하지만 생활습관을 바로 잡는다면 예방이 충분히 될 수도 있는 질병입니다. 오늘은 뇌졸중 예방을 위해 알아두면 좋은 10가지 생활 습관에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
담배는 미련 없이 끊기 뇌졸중의 예방에서 가장 중요한 것은 금연 입니다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해서 뇌졸중 발생률이 2~3배 가량 높으며, 흡연량이 많을 수록 더 위험해집니다.
담배에 함유된 니코틴과 일산화탄소는 산소의 양을 감소시키며 혈관을 수축하고 혈관 벽을 손상시켜 지방산이나 콜레스테롤이 달라붙기 쉽도록 혈전을 더 잘 형성시킵니다. 흡연 기간이 길수록 위험 정도가 더 높고 1년 이상 ...
