미역줄기볶음 만드는법 미역줄거리 반찬

#미역줄기볶음만드는법 #미역줄거리 #미역반찬 미역의 잎 부분을 제하고 가운데 줄기 부분을 가늘게 잘라서 쉽게 먹을 수 있게 만든 미역 줄거리. 오독거리며 씹는 맛이 좋고 미끈한 알긴산 점액이 위에서 소장으로의 음식물 이동을 늦춰주기 때문에 급격한 혈당 상승을 막아 준다고 합니다.

혈압을 예방하고 콜레스테롤 배출시켜 고지혈증과 동맥경화를 예방한다고~ 거기다 칼로리가 거의 없어서 다이어트에도 짱!! 늘 즐겨 먹지만 또 새삼스럽네요~^^ 쨌든 모두가 좋아하는 미역줄기볶음을 만들었어요.

미역줄기볶음 염장 미역줄기 300g 양파 반개 다진 마늘 반 큰 술 당근 조금 미향 2 큰 술 식용유 3 큰술 통깨, 참기름 적당히 재료 준비 미역줄기볶음에 비주얼을 담당할 양파와 당근을 준비했고 양념으로는 다진 마늘을 넣을 것이고 볶음 할 때 식용유가 필요해요. 마무리로는 통깨와 참기름으로~ 원래 미역이 기름을 함께 섭취하면 흡수율이 높아진대요.

그래서 볶음처럼 기름을 사용할 수도 있는데 초무침을 할 ...