377번째 책, <김경일 교수의 심리학 수업> 책 제목만 봐도 저자가 누구인지 알 수 있는 책이다. <김경일 교수의 심리학 수업> 책을 선택 한 이유는 저자를 알아서는 아니고, 심리학으로 검색해서 찾은 책이다.
사실 김경일 교수가 누구인지 모른다. 책을 읽으면서도 찾아보지 않았다.
심리학 교수겠구나 생각했다. 아무튼 저자가 누군인지 중요한 건 아니지만, 포스팅을 하면서 찾아보니 아주대 교수다.
"스트레스 대처의 핵심은 변화다." 변화는 스트레스뿐만 아니라 우울한 감정(우울증?)
에서 벗어날 수 있는 방법 중에 하나라고 한다. 변화라고 거창하거나 큰 변화를 말하는 것이 아니다.
운전 대신 대중교통을 이용하거나, 산책을 하거나 같은 작은 변화이다. 큰 변화는 불안감을 증가시켜 오히려 좋지 않다고 한다.
"위기는 잠재력을 확인할 수 있는 좋은 기회." 위기 뒤에 기회가 온다는 말이 있다.
위기를 어떻게 극복하느냐에 따라 이후 삶이 달라지는 것 같다. 위기는 잠재력을 확인할 수 있는 기회이자...
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