홈트 기구 추천 코지마 진동운동기 라피드 (CSB-101) 안녕하세요 운동뚱 쓰윗써니입니다.^^ 딱히 아픈 곳이 없는데도 자고 일어나면 여기저기 쑤시고 결려서 요즘은 정말 운동이 필수라는 말을 실감하고 있는데요. 건강을 위해 매일 꾸준한 운동과 스트레칭의 필요성을 몸소 체감하며 깨닫게 되네요.
특히 한 해 한 해 나이가 들어감에 따라 조금만 운동을 하지 않아도 근육량이 줄고 자세도 앞쪽으로 조금씩 굽어지는 걸 느껴 자세 유지에 중요한 코어 근육은 더 신경 써서 운동해야겠더라고요. 그래서 아침에 일어나 스트레칭을 시작으로 유산소와 근력운동을 병행하고 있는데요.
강제성이 없다 보니 점점 게으름 피우게 되고 역시 운동은 꾸준함이 제일 어려운 것 같아요. 점점 이 핑계 저 핑계 대면서 운동 안 하는 날이 더 많아지는 느낌!!
그래서 귀찮더라도 집에서 매일 꾸준히 할 수 있는 실내 운동이 뭐가 있을까? 찾아보았는데요.
헬스장에서 일명 운동기구 덜덜이로 불리는 진동운동기구는 집에서 티브이 보거...
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