안녕하세요 스윗써니입니다. 얼마 전에 [느리게 나이 드는 습관]이라는 책을 읽고 노화에 따른 건강관리에 더 관심이 많아졌는데요.
결국 꾸준한 운동과 건강한 식습관이 답일 수밖에 없더라고요 건강에 있어서 편법은 없고 정도만 존재하지만 그래도 집중해야 할 정보들을 알게 되어 저도 조금씩 실천하고 있답니다. 특히 건강관리는 일상의 습관처럼 꾸준하게 지속하기와 식습관의 중요성을 다시금 깨닫게 되었어요.
사실 지금 내 몸의 건강 상태는 그동안 내가 먹었던 음식들이 만든 결과물인데 그동안 너무 혀만 만족하는 식생활을 했던 거 같거든요. 그래서 이제부터라도 더 건강해지도록 운동과 식단에 신경을 써보려 하는데요.
제 주변에도 건강한 식습관으로 오일을 꾸준히 섭취하는 분들이 많아졌더라고요. 지중해 근처 장수마을엔 올리브 나무가 많다고도 하고 또 건강한 습관으로 들기름이나 올리브오일, 아보카도오일 등을 매일 아침 한 스푼씩 챙긴다고 하잖아요.
그리고 그동안 오일 또는 지방에 대한 오해가 있어서 즐겨 ...
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원문 링크 : 마이노멀 C8 MCT 오일 저속노화 식단관리 필수템이에요
