40대다이어트 체지방줄이는법 소우코우 이소비텍신 다이어트 올해도 벌써 한 달이 채 안 남았네요 아무래도, 한 해를 마무리하는 시기라 올 초 세웠던 계획을 뒤돌아보게 되는데요. 소소한 계획들은 이룬 게 좀 있지만 늘 그렇듯 다이어트는 흐지부지되고 말았어요.
그래도 나름 운동하는 습관은 들여 예년에 비해서 몸무게가 조금 줄어들고 근육도 붙긴 했는데요 올 초에 계획했던 목표 체중과는 거리가 좀 있더라고요. 그래서 내년에도 아마 다이어트는 신년 계획에 포함될 것 같은데요 남은 한 달을 제대로 보내보고 다가올 2025년은 좀 더 현실적이고 구체적인 계획을 세워보려고요 특히, 운동은 조금씩 익숙해지고 있으니 식단에 좀 더 신경을 써야 할 것 같은데요 올해 안에 목표치를 완전히 달성하진 못하겠지만 남은 한 달 운동과 식단을 제대로 지켜 어느 정도 성과를 내고 2024년을 마무리해 보려 합니다.
특히 저는 운동도 운동이지만 식단을 잘 지켜야 할 것 같은데요 이번엔 가벼운 식단과 함께 다이어트 영양...
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