마시는 단백질음료 추천 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 올해는 남편과 체력 증진, 체중 감량을 위해 운동을 꾸준히 잘 해왔는데요. 올여름 무더위에 지쳐 운동도 자꾸 미루고 루틴이 무너지니 바로 고비가 찾아왔습니다.
최근에 남편이 허리를 삐끗했거든요. 며칠 고생하더니 놀랐는지 이제 날씨도 좀 선선해졌으니까 여름내 소홀했던 건강 관리도 신경 써야겠다고 다짐을 하네요.
그래서 요즘은 실내 자전거와 로잉머신을 거실로 옮겨서 홈트도 꾸준하게 하고 있고요 특히 나이 들수록 운동과 단백질 섭취가 필수라고 해서 식단도 단백질 위주로 챙기는 중이에요. 그도 그럴게 25세 이후에는 매년 근육량이 줄어들기 시작해 더욱 단백질 섭취에 신경을 써야 하고 특히 운동 후 단백질 섭취는 체내 근육 합성에 도움을 줄 수 있어서 일상의 컨디션을 유지하는데 건강한 습관으로 좋지 않을까 싶어요.
그래서 매일 손쉽게 단백질 섭취할 수 있는 방법이 뭐가 있을까? 생각해 보니 마시는 프로틴음료가 딱이겠더라고요.
요즘 남편...
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