업텐션핏 아주대점 PT 1회차 운동부위: 하체 사외 헬스장을 열심히 알아본 끝에 아주대 헬스장 업텐션핏에서 개인 PT를 본격적으로 받기 시작했습니다 (꼼꼼하신 서아쌤 추천!!) 평소 주 4회 정도 웨이트를 하고는 있지만 혼자 운동하다 보니 강도도 약해지고 자세도 틀어지는 것 같아서 PT를 신청하게 되었습니다 PT 1회차 수업: 하체 역시 웨이트의 꽃은 하체..!
첫 수업은 하체 Day로 진행했습니다 가볍게 레그 익스텐션으로 몸 풀어주며 시작했습니다 서아쌤께서 어느 부위에 자극이 와야 하는지 꼼꼼히 체크하며 알려주셨습니다 여자쌤께 PT 받는건 처음이었는데 확실히 편하고 좋았습니다 (개인의견) 업텐션핏의 레그 익스텐션은 최대 100kg 까지 무게 설정 가능합니다 몸풀기라 가볍게 3세트만 하고 스미스머신으로 이동했습니다 두 번째 운동은 스미스머신을 이용한 와이드스쿼트 다리를 넓게 벌리고 무릎이 말리지 않도록 내려갔다가 올라오기를 반복 평소 스미스머신 운동을 잘 하지 않는데 PT를 받으니 ...
#
아주대피티
#
아주대헬스장
#
아주대헬스장추천
#
업텐션핏
#
업텐션핏아주대점
#
우만동헬스장
원문 링크 : 아주대 헬스장 업텐션핏 개인 PT 후기 (1회차)
![[2월/8주차] 이럴거면 그냥 서울 사는게 나을지도](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMjJfMjE1/MDAxNzA4NTk4Mzk2MTgx.axnZtARFvVQ3cA6xOaiyxtArqWNGOwlJ9jRwtaqTy7sg.DafBnBrzvEGcdCw11QuVmb9uyaWX0-gcZRPmtZst68sg.JPEG/IMG_0791.jpg?type=w2)
![[4월/14주차] 2주년 그리고 벚꽃](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA0MDdfNzEg/MDAxNzEyNDg1ODgwODEz.vQY8ax-7NhmQtG52XUAVR1GcFOUP4TQV-zQyNVO58hEg.VH62vUzO9UrJsEx3HMtiPIcA-knJHsALjRg5TVOacBsg.JPEG/IMG_2677.jpg?type=w2)
![[수원/영통] 프라이빗 룸이 있는 영통역 이자카야 치요 후기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA0MjZfMTU3/MDAxNzE0MTM2NzAxMjM5.yNWOBcpYjjxE30JP4IHMm0WVruiOB0tIagQgOxnXlUMg.m2fkny9h0IbgvHzGLgSND9Xfc2BOKvfxeOShqOvr2cQg.JPEG/FF9664FF-A5CF-4F3E-89DD-7C7F67D973F8.jpg?type=w2)
