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[런데이 30분 달리기]6주 1회차

 [런데이 30분 달리기]6주 1회차

6주 1회차 5주 3회차와 같은 코스인데 (4분뛰기 다섯번) 일요일에 가볍게 잘 달리던 나는 어디로...? 중간에 너무 포기하고 싶었지만 힘들때 속도를 줄이라는 런데이선생님의 말을 듣고 속도를 완전 줄였다 그래도 달리는건 힘들었다 흑 이제 8주가 머지 않았는데 이 상태에서 30분을 달릴 수 있다고....?

믿기지않지만 런데이 코스를 따라가겠습네다......

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