“정은지, 벌크업+살크업 후 폭풍 감량! ‘악바리’ 운동 루틴 전격 공개”

“정은지, 벌크업+살크업 후 폭풍 감량! ‘악바리’ 운동 루틴 전격 공개” 가수이자 배우로 맹활약 중인 정은지, 그녀는 단지 ‘예쁘고 사랑스러운 아이돌’이 아닙니다.

진짜 악바리, 근성의 아이콘이죠. 최근 방송에서 정은지는 스스로도 놀랄 만큼 **벌크업(근육량 증가)과 살크업(체중 증가)**이 동시에 왔던 시기를 솔직하게 고백하며, 이후 2주 만에 9kg 감량이라는 놀라운 반전 스토리를 공개했습니다.

그녀는 “운동을 열심히 한다고 했는데, 근육도 늘고 살도 같이 쪘다. 벌크업과 살크업이 동시에 왔다”며 웃픈 경험을 공유했습니다.

하지만 거기서 멈추지 않았죠. 정은지는 다시 자신을 ‘원상복구’ 시키기 위한 극한 루틴을 시작합니다.

정은지의 운동 루틴 러닝 3km (워밍업) 사이클 1시간 러닝 추가 3~5km 하루 물 2L 이상 고단백 저탄수 식단 스트레칭 & 코어 운동 병행 이 정도면 웬만한 운동선수 못지않은 스케줄입니다. 그녀는 이 루틴을 매일 반복하면서 건강하게, 빠르...