"13kg 감량한 이영지의 비밀? 집밥부터 공복 유산소까지 다이어트 루틴 전격 공개!"
요즘 다이어트에 성공한 셀럽들 중 가장 눈에 띄는 사람이 있다면 바로 래퍼 이영지가 아닐까 싶어요. 최근 유튜브 '보그코리아' 채널에 출연해 무려 13kg 감량 비결을 솔직하게 밝혔는데요.
평소 '먹방 요정'으로 알려졌던 그녀라서 더 놀라웠어요. 과연 어떻게 다이어트를 성공했을까요?
저도 궁금해서 끝까지 봤습니다. 첫 번째로 그녀가 강조한 건 바로 '배달 음식 끊기'.
생각해보니 저도 다이어트를 할 때 가장 큰 걸림돌이 배달이었던 것 같아요. 이영지는 배달을 완전히 끊고 집밥 위주로 식단을 바꾸면서 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄였다고 해요.
또, 고염분・고지방・고탄수화물 음식이 줄어들면서 몸 붓기도 빠르게 가라앉았다고 하네요. 두 번째 루틴은 그녀만의 특제 건강 주스!
바나나, 우유, 양배추, 토마토를 믹서에 갈아서 아침 공복에 마신다고 해요. 식이섬유가 풍부해서 포만감은 물론, 변비 개선에도 효과...
