곤약밥 레시피 저칼로리 나시고랭 다이어트 식단 곤약닷컴

안녕하세용 치와와네밥상의 치와와여대생입니당 오늘은, 곤약닷컴의 곤약밥으로 저칼로리 나시고랭 식단 레시피를 써볼게요 진짜 생각이상으로 맛있고 든든하고 양도 많아 며칠동안 나눠먹은 메뉴에요. 재료부터 소개해볼게요~!

곤약 나시고랭 준비물 양파 1개 빼빼곤약 발효곤약쌀 현미밥 1개 숙주(마음내키는대로) 마늘 1큰술 새우(선택)(추천) 계란 3개 소스 : 굴소스 1 간장 1 알룰로스 0.5 스리라차 0.5 끝!! 생각보다 간단한 재료죠?

이 중에서 꼭 있어야한다 싶은 재료는 숙주, 양파, 굴소스, 마늘, 곤약밥, 계란 입니다 간단하게 만들어 4끼는 우려먹었음 자세한 조리과정 ㄱ 1. 양파 1개를 채썰어줍니다.

한 1~2끼니 정도양은 재료를 절반으로 줄이면 딱 맞답니다.ㅎㅎ 두께는 크게 신경안써도 됨. 두껍든 얇든 볶으면서 유해져서 ㄱㅊ 2.

기름에 마늘 1큰술을 넣어주세요 진짜 존나 큰 한술이어야합니다. 적게 넣으면 나중에 감칠맛이 확 사라짐 ㅠ 꼭 마늘은 아낌없이 넣으세요@!!

명심하라 ...