[글 모음] 건강하게 나이먹기

언제 부터인지 모르게, 책을 읽을 때 마다 수집하게 되는 문장이 있습니다. 건강하게 나이먹기, 몸과 마음 모두 건강을 유지하기 위해 올해 모은 글들을 소개합니다.

그냥 하지 말라 자손 없이도 건강하고 인간다운 노년을 보내려면 사회나 개인이나 효도에 대한 강박을 없애고 독립된 개체로 살 수 있도록 준비하고 지원해야 합니다. 사회보장 시스템이 그만큼 발달해야 하는데 쉽지 않아 보이고, 각자도생으로 가기 십상인데 이 또한 만만찮은 과업입니다.

효도 시스템을 외주화할 만큼 엄청난 부를 쌓든지, 아니면 독자적으로 살아갈 수 있는 체력과 정신력을 키워야겠죠. 이 점을 먼저 깨닫고, 꾸준히 독서하고 운동하는 생활 습관을 가진 어르신들처럼 말입니다.

자신의 생산성과 사회적 기능을 유지하기 위한 일상의 혁신을 계속 해 나가야 합니다. 기술과 세상이 바뀌는 속도에 뒤쳐지지 않도록 스스로 업데이트를 게을리하지 말아야 한다는 뜻입니다.

아직 오지 않은 날들을 위하여 좋아하는 일, 할 수 있는 일을 최대한...