우울할 때

From, 블로그씨 나만 뒤처지는 것 같고 이유 없이 우울할 때, 여러분은 어떻게 마음을 추스르시나요? 우울함을 느끼는 것은 정상입니다.

작은 우울감은 사람을 깊은 생각에 빠지게 하니까 자신을 돌아볼 수도 있고 좋다고 생각해요. 이유 없이 우울하다면..

햇빛을 많이 쬐며 걷습니다. 우울함에 직효약은 일단 햇빛과 운동같아요.

그리고, 맛있는 커피를 마십니다. 우울함이 있다는 것은 건강한거예요.

아무 느낌도 없는 공허한상태가 제일 위험해요 우울함에 빠져서 무기력하고 자존감이 나약하게 떨어져있을땐 모든 것에서 손을 놓고 아무것도 하지마세요. 부정적인 생각이 나더라도 멍하게 계셔보세요.

그것도 안된다면 잠시 우울한 음악을 들으면서 실컷 빠져있다가 그래도 배는 고파질테니까.... 맛있는거 드세요 ^----------------------^*...