자존감 회복훈련 도서 자존감 수업 윤홍균

회복훈련 자존감 수업 저자 윤홍균 목차 목차 자존감의 답은 '내가 내 마음에 얼마나 드는가' 과정에 몰입하며 살면 지금 이 순간의 나에게 몰입할 수 있고 결과가 나쁘더라도 상처가 적다 * 외도하는 사람의 심리 배우자에게 필요없는 존재라는 생각이 들면 자존감이 흔들림. 회사원으로서 꽤 괜찮은 내가 배우자에게는 전혀 인정을 받지 못하는 경우가 있다.

인정받고 싶은 본능이 일탈의 주인공으로 만드는 면이 있다. 가족이 인정해주지 못한 자신의 가치를 밖에서 찾는 것이다.

외도로 인해 자존감을 회복하고자 하는 것은 자체가 서글픈 일이다. 어릴때부터 스스로 결정을 내리는 습관을 들여야한다.

변연계는 감정을 돌아보고 공감하는 능력을 갖는다. 변연계는 어릴때 굳어버린다.

그래서 어릴때부터 스스로 결정을 내리는 습관을 들여야한다. 결정력 키우기 예술하기 : 표현하기 좋은 방식 찾아내야 함.

결정 저울 만들기 : 결정했을때의 장단점 포기했을때의 장단점 파악 하고 싶은 것과 해야할 것 나누기 : 구체적으...