식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_25

어제는 1끼 짜장면 먹고.. 오늘은 1끼 피자 먹었어요.

공복시간은 지켰으나.. 밀가루음식을 먹었네요.

어제 오늘 많은 대화를 하며 느낍니다. 어제 오늘 일본드라마 혐오스런 마츠코의 일생을 봤어요.

많은 생각을 했어요. 요즘 외로운 인생에대한 부작용에대한 경고성 책과 영상을 봤어요.

몸 건강과 정신건강. 그리고..

나를 아껴주는 사람들에 감사합니다. 더 열심히 살게하는 힘은..

내가 온 힘을 다해 사랑하고 노력하고.. 행복을 나누고자하는 사람이..

인성좋고 나를 소중히 생각해줄때 얻게 되는것 같아요. 나도 많은 사람들에게 인성좋고..

소중히 남을 돌보는 사람이 되겠습니다. 일단 다이어트 부터.....