식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_57

요플레 오프룻 오전 10시에 마시는 요플레 오프룻 마셨어요~ 블루베리가 너무 좋아요. 점심에는 떡만두국 먹었습니다.!!

너무 많이 먹었어요. 그래도 조금 남겼습니다.

ㅠ0ㅠ; 오후 4시에는 토마토!!!! 예전에는 설탕뿌려먹었는데!!!

그담에는 구워먹다가... 이제는 생토마토가 좋아요~ 토마토를 설탕뿌려먹거나~ 구워먹거나~ 또 어떤 다른 방법이 있을까요???

날씨가 따뜻해지니.. 선명한 토마토색 옷이나 개나리 노란 옷이 좋아져요.

오늘은 밤 12시부터 만보를 걸었어요.!! 앞으로는 점심시간에 1시간 걷고!

퇴근하고 밤에 몇시간 걷고!! 아침에도 걷고??

심부름 자청해서 걷고!!!! 걷기에 미쳐볼까요?

걷는데 사람이 없으니까.. 더 마음이 편해집니다.

좋은 습관을 만드는 것. 건강한 음식과 적당한 운동을 하는 것.

예쁜 옷을 입고 나를 가꾸는 것. 그것만 열심히해도..

자신감과 자존감이 피어날거라 믿어요.! 나는 어떤 사람일까요?

잘 먹는 사람입니다. 나는 어떻게 하고 싶은 사람일까요?...