집중력과 잠재력을 끌어올리는 두뇌 정비 프로젝트 뇌를 위한 최소한의 습관 도파민부터 신경가소성까지 당신의 뇌를 최적화하는 27가지 습관 뇌를 위한 최소한의 습관 집중력을 최대치로 끌어올리고 싶다면, 도파민 수치를 정상화하고 싶다면, 인지력을 향상하고 싶다면, 회복탄력성을 강화하고 싶다면, 일상에서 두뇌를 훈련하고 싶은 모든 사람에게 피터 홀린스가 내어준 답들 "낙서를 하고 껌을 씹어라" "작은 보상을 하나둘 모아라" "열정적으로 스킨십하라" "감정에 이름을 붙여라" 뇌를 위한 최소한의 습관 매일, 매주, 매달의 일과에 포함하여 습관을 재정비하라 뇌를 위한 최소한의 습관 지은이 : 피터 홀린스 뇌를 위한 최소한의 습관 뇌를 위한 최소한의 습관 목차 내가 바라는 방향으로 뇌를 정비할 수 있는 방법은 과연 무엇일까? 생각보다 사소하지만 확실한, 다양한 방법들이 있다.
모두 뇌 정비공이 될 준비가 됐다면 지금부터 일상에 적용해보라. 뇌를 위한 최소한의 습관 땀을 흘리고 심장 박동수를 높여야...
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