마음은 억누르지 말고 흐르게 두자

사나블로그 우리는 매 순간 감정과 교우하지만, 그다지 친하게 지내고 있지 않습니다. 불편한 마음이 들면 억지로 웃으며 나를 단속하기 바쁘고, 다른 사람들의 시선과 기분에 더 큰 비중을 두는 선택을 자연스레 배우며 살아온 것 같습니다.

정작 내 마음이 어떤지, 무엇을 원하는지 들여다볼 여유가 없어요. 가둔 감정들은 고여 있는 물처럼 결국 언젠가 썩어가기 마련입니다.

불편한 마음이 찾아온다면, 그 불편함을 있는 그대로 인정하고 흐르게 두는 연습이 필요합니다. 솔직한 감정표현 우리는 괴로움에서 벗어나기 위해, 슬픔을 감추기 위해, 분노를 억누르기 위해, 너무 많은 에너지를 사용합니다.

하지만 그럴수록 마음은 더 혼탁해지고, 진짜 나의 모습은 점점 흐려져만 갑니다. 불편한 감정이 찾아오면 억지로 밀어내려 하지 마세요.

그 감정을 찬찬히 들여다보세요. 그것이 왜 찾아왔는지 이해할 수 있다면, 당신의 마음은 조금씩 가벼워질 것입니다.

마음을 억누르지 말고 흐르게 두세요. 힘들고 복잡한 마음이 ...