감정은 흘려보내는 연습이 필요하다｜슬픔을 잘 떠나보내는 법

감정은 흘려보내는 연습이 필요하다. 마음이 복잡해 누군가에게 이야기를 털어놓고 싶을 때가 있다.

그건 살아가며 필요한 일이기는 하지만, 너무 자주해서는 안된다. 사람은 생각보다 훨씬 섬세한 존재다.

우리는 서로에게 정서적 에너지를 주고 받는다. 말 한마디로 상대의 무의식을 건드려 하루의 방향을 바꿔놓을 수 있다.

그걸 깨닫고, 누군가에게 털어놓기 전에 나 혼자 감정을 소화해보는 연습이 필요하다는 걸 느꼈다. 감정이 부딪히는 파도에 조용히 떠밀려갔다가, 다시 돌아오기도 하면서 나만의 정착지를 찾아보았다.

그러는 사이, 매일 듣는 음악에도, 자주 보는 영상에도 슬픔이 습관처럼 배어 있다는 걸 알게 되었다. 그래서 늘 하던 것과 반대로 살아보기로 했다.

기쁘고 희망찬 노래를 자주 듣고, 도전과 성취의 에너지가 담긴 장면들을 보며 기쁨 속으로 나를 밀어넣어 보기로 했다. 슬픔과 기쁨 사이엔 다양한 감정들이 흘러가고 있다.

나는 단지, 그중에서 슬픔에 오래 머물렀을 뿐이다. 그래서 지금은, ...