간편 절약 건강하게 먹기

장봐온 것 요즘 건강전도사가 되어서 밥상을 차려보기로 했습니다. 일단 "라면/과자"랑 천천히 헤어지는 중입니다.

오늘의 점심 3명이서 함께먹은 점심입니다. 반찬은 없습니다.

ㅋㅋㅋㅋ 오징어 볶음 + 파프리카 + 방울토마토 각자 밥에 떠서 비벼먹으면 됩니다. 오징어볶음 양파와 양배추를 볶습니다. + 고추장 + 매실액 + 식초 + 다진마늘 + 맛술 + 오징어 + 참기름, 통깨 맛이없어도 상관없는데 먹을만합니다.

노란색 파프리카 생 파프리카위에 뜨거운 오징어 볶음을 올려요. 오징어볶음 짜안~~~ 오징어볶음 각자 밥 그릇에 밥을 올리고, 오징어를 비벼먹습니다.

원래 김치랑 다른 반찬을 여러개하면서 먹었었는데.. 앞으로는 반찬 무시하고 야채가 많은 1종류, 2종류 요리만 해야겠어요.

요리하는 수고도 덜면서, 과식하지 않는 습관이 듭니다. 설거지할 것도 별로 없고, 빨리 조리하게되고, 남는 음식 없어서 최고!

맛있는 것을 먹는 것보다! 건강한 것을 먹는 것이 더 가치있는 일이며 가장 중요한 것...