내가 우울함을 떨치는 방법

From, 블로그씨 블로그씨는 날씨가 흐리면 기분까지 꿀꿀해지네요. 우울함을 떨칠 수 있는 나만의 방법이 있나요?

오늘의 블로그씨 주제는 우울함을 떨칠 수 있는 나만의 방법이네요? 우울함의 원인이 어느정도 개선되어야 장기적으로 이겨낼 수 있다고 생각합니다.

원인에 따라 치료방법이 다르니까요. 나는 아무 이유없이 우울할때는 '슬픈노래'를 들으면서 우울함을 즐깁니다. -> 이유가 없으니까요.

잠깐 빠져있다가 나올 수 있어요. 인간관계로 인해 감정적 스트레스가 온 우울은 '생각에 빠져서 해결책'부터 찾습니다.

내게 계속 감정적 소모를 줄 수 있는 대상이라면 손절을 해야할지? 유지해야할 이유를 찾아보던지?

판단하는 시간을 갖습니다. 그 판단이 끝나고 관계를 개선합니다.

너무 큰 스트레스로 인한 우울은 받아들입니다. 나에게 과도한 스트레스가 와서 우울하다는 것은 자연스러운 공식이기 때문입니다.

지금 숨이 막히게 힘이 드시나요? 나의 한계를 넘어섰기 때문입니다.

노력하고 노력해서 부딪히다가 쉬...