정신건강 관리법

From, 블로그씨 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다! 정신건강의 날인 오늘, 내가 하고 있는 정신건강 관리법을 소개해 주세요~ 정신건강에는 긍정이 '최고' 입니다.

나의 정신건강이 무너졌을 때에는 상황에 따른 대처가 필요합니다. 나를 괴롭히는 사람이 있다면?

멀리해도 된다면 멀리하세요. 멀리할 수 없다면?

상황에 따른 '대응'을 해야겠죠. 내가 필요한 사람인데 나를 괴롭힌다면?

= 내가 필요하니까 크게 마음먹고, 인정하고 받아들여요. 직장이라면 월급으로 '금융 치료' 배울 수 있는 것이라면 '성장 치료' 대가없이 일방적으로 '당한다' 느낀다면?

멀리해야죠. 괴롭힘을 당하면 뇌가 망가집니다.

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가 저자 제니퍼 프레이저 출판 심심 발매 2023.04.05. 나의 정신건강이 좋지 않을 때?

나의 인생을 흔드는 결정을 하지마세요. 이때에는 무슨 결정을 하더라도 후회할 가능성이 큽니다.

스트레스 회복탄력성이 좋지 않다면? 추천드리는 마음관리법이 있어요.

바로 '...