운동어플 추천, 런데이 인터벌달리기

만보인증 매일 걷기위주로 하다가 운동효과를 올리기 위해 오늘부터 인터벌 달리기를 시작했어요. 런데이 어플 함께하는 어플은 런데이예요!

런데이 어플 30분 달리기를 시작합니다. 런데이 어플 1회차 런데이 어플 런데이 어플 2회차 런데이 어플 런데이 어플 런데이 어플 런데이 어플 런데이 어플 인터벌 달리기는 걷기와 달리기를 번갈아 함께하는 운동입니다.

런데이어플은 성우님이 뛰는 구간과 걷는 구간을 나눠서 신호보내줍니다. 육성으로도 나오고, 핸드폰 진동으로도 울리기 때문에, 좋은 피드백으로 운동할 수 있어요.

오늘은 2세트를 달렸습니다. 아직은 2분 걷고, 1분 힘차게 뛰는정도가 나의 상황에 맞는 거같아요.

작년에는 무조건 강도를 높이다가 흥미를 잃어서 하지 않았습니다. 최근 미디어에서 책을 읽다가 마법처럼 글을 읽고 이해하는 것에 기쁨을 느끼는 것처럼, 달리기에도 어느 순간 마법처럼, 뛰고 숨차고 기운이나고 기분이 좋아지는 순간이 차오른다고 합니다.

나는 책을 읽는 것이 너무나 좋습니다...