인터벌 달리기로 변한 마음가짐

인터벌달리기 어플 런데이 오늘도 인터벌 달리기를 했어요. 일주일정도 매일 했는데 많은 변화가 일어납니다.

런데이 인터벌달리기를 하면서 느낀 긍정적인 변화는요! 꿀잠을 잘 수 있어요.

달릴 때는 몰랐는데 자고 일어나면 온 몸이 쑤셔요. 근육운동이 되나봐요. 2만보 3만보 걸을 때는 느끼지 못한 근육통을 느낍니다.

된장찌개 오이무침 계란장조림 달리기를 하면서 마음가짐이 변했어요. 건강하겠다고 달려놓고, 믹스커피를 먹지 못하겠어요.

건강하겠다고 달려보니, 생수가 제일 맛이 있습니다. 오늘은 된장찌개, 계란장조림, 오이무침을 했어요.

요즘 표고버섯이 좋아요. 두부가 좋아요.

튀긴요리보다 삶은 요리가 좋습니다. 달리기를 했기 때문에 더 건강한 것을 찾게되어요.

무언가 변화가 생길거라면, 그 변화가 크길 바랍니다. 좋은 것을 한가지하게되면 그 욕심에 한가지 더 하고 싶어요.

건강학 음식을 먹고, 달리기를 하고.. 마음이 좋습니다.

아침에 일어날때 밀려오는근육통에 몸이 근육을 만들어주려나? 기대...