무력감과 공허함의 원인과 이겨내는 방법

공허 무기력 극복하는 방법 고전, 심리, 철학을 좋아해서 심리상담사 1급을 공부하고 있습니다. 나의 취향에 맞는 자격증 공부를 하면서 덤으로 '내면성찰'까지 하고 있어요.

심리공부는 정말 좋은공부 인 것 같습니다. 오늘 내가 얻은 내면성찰은 무력감과 공허함을 이겨내는 방법입니다.

무력감과 공허함을 이겨내기 위해서는 알아두어야 할 것이 있습니다. 나에게 미해결과제가 남아있다는 것입니다.

인간은 완성을 추구합니다. 미해결과제 = 분노, 증오, 노여움, 고통, 불안, 죄책감, 회한과 같은 부정적인 감정 그 사건이 일어나 때에 적절히 맞서 불편함을 감수하고 풀어내지 못하고, 혼자 참아내서 상황이 바뀌지않아 점점 쌓였기때문에 일어납니다.

내가 부당한 일을 당했지만 회피한다면 상대는 알지 못합니다. 상대가 알지 못한다면 계속 반복되고 그로인해 나는 '무감각'한 상태에 빠집니다.

이제는 상대가 부당한 괴롭힘을 해도 부당한 것인지 판단능력이 상실됩니다. 상대방이 나를 괴롭혔지만 방어기제 회피를 사...