시금치 무침을 먹으면 철분 보충으로 빈혈 예방이 되고, 피부와 모발 건강에 좋아요! 변비나 시력보호에도 좋고 다이어트 효과도 있어요!
저칼로리 + 고영양 + 항산화 식품입니다. 깨끗하게 씻어서 30초정도 끓는 소금 물에 데친 뒤 찬물에 헹궈서 물을 꾹 짜서 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
다진마늘과 간장, 매실엑기스를 넣고 버무려 줍니다. 무슨 요리든 맛있게 만들어주는 참기름과 통깨로 마무리!
야채도 잘 먹는 내가 될게요! 요리하다가 싱거우면 소금을 추가합니다.
그러니까, 내 맘대로 요리해요!...
시금치무침 효능 총정리 | 집에서 5분 만에 만드는 초간단 레시피에 대한 요약내용입니다.
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